王庆华

 

炎热的夏季已经过去。在热得难耐的夏天，人们最想去的、也最能对人消暑的去处就是水里，即游泳。回想夏季在水里的凉爽，真耐人寻味，令人流连忘返。

说起游泳，很多人都知道，大到举行各种类型的比赛，小到人们在水池、河里等地凫水休闲。本人爱好游泳多年，对游泳有一些初浅的认识，只是通过今年夏季后，对游泳感触更深。

水之于生命和生活，是源本，是根本。水的温柔，让鲜花艳丽；水的妩媚，让松柏吐翠；水的情谊，让稻菽飘香；水的力量，让人体更美……

人天生会游泳，在娘胎里就游，只是学会了走路，忘记了游泳，想游时，还得重学。游泳这项美妙的运动，不象散步、跑步、爬山那样容易，抬腿就可以走，所以，人们称游泳为“技术活”。

据资深教练讲：“游泳是全身运动，游一次泳顶散数十次步”。水对人体有9公斤压力，对肌肤、骨质、肌肉、腰椎、颈椎、美体、心肺功能有独到之处。蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，形态各异，且对身体的各部位都有各自的健身功能。

通常人们游泳是为了消暑纳凉，把游泳放在了夏季。然而深知好处的人，还是坚持在每年的9月至次年的6月。秋天称为“黄金”季节，为夏季与冬季的“结合季”，秋天过去了，冬天就会很舒坦。冬季游泳就更美，外面下着雪，室内游着泳，回家时再在细软的雪上“咯噗、咯噗”走着，心里无比惬意，神清气爽。

游泳可以养心、养脑，解除疲劳。游泳时可以使大脑充分休闲，不再考虑烦琐的事情，专心锻炼，清空大脑。游泳不可着急，心平气和，否则就会呛水，对心脏能很好的养护。

游泳会使人心旷神怡。凉凉的水，按摩着人体的肌肤，激活了人体的每个细胞。小孩儿天生喜欢水，到了水里可以玩几个小时也不觉得累。若饿了，跟父母要几块钱，吃点小吃，继续玩，直到广播找人了才开始恋恋不舍往外走。大人们更美，泡上一杯普洱，在水里舒展身体，以各种泳姿畅游一番，上岸后几个人聊着天、品着茶，感到特别轻松。

游泳能强身健体。通过锻炼，把人体内多余的热量转为能量储存到肌肉里，通俗地讲，就是“长劲儿”了，象银行存款一样，零存整取。特别是小孩好处更多，既掌握了一项技能，还是求生的本领。据资料统计，经常游泳的孩子，比同龄人要高5公分。

游泳还是很好的“拓展”训练，许多人既喜欢水又怕水。通过锻炼，既可增强胆量，又可增强耐力，还可增强必胜的信念。

伟人毛泽东有诗曰：“万里长江横渡，极目楚天舒；不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。很多人喜欢游泳，游泳既强健人的体魄，又锻炼人的意志，啊，游泳真爽……

 

（作者：晋城市建筑经济管理站）